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【食之有道】秋季养生滋补推荐3款养生汤

发布时间:2018-12-05 23:07 类别:栗子莲子猪腰汤

  原题目:【食之有道】秋季摄生滋补,保举3款摄生汤

  11月是秋冬换季的时候,这个时候气候慢慢转凉,最宜喝汤进补,那么事实11月适合喝什么汤呢?11月适合喝的摄生汤有良多,今天小编保举3款摄生汤,秋冬季记得要常喝哦!

  核桃淮山煲猪肚

  核桃、淮山各30克、枸杞15克、红枣10个、猪肚1个、生姜3片。

  各物洗净,做法:各物洗净,红枣去核;猪肚洗净,切开翻转用盐或生粉揉擦再洗净,一路与生姜下瓦煲,插手清水2500亳升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲2小时,下盐便可。红枣去核;猪肚洗净,切开翻转用盐或生粉揉擦再洗净,一路与生姜下瓦煲,插手清水2500亳升(约10碗量),武火滚沸后改文火煲2小时,下盐便可。

  核桃有补肾固精、温肺定喘、润肠通便的功能,用核桃配以健脾益肾的淮山、温脾涩精的益智仁、养血滋养的红枣煲猪肚,有补肾涩精、壮腰、养脑的感化,为一款秋冬摄生靓汤,特别对于肾虚精亏而致遗精早泄、小便频数、耳聋、耳鸣等甚无效,并宜常食。

  栗子莲子猪腰汤

  栗子60克、莲子30克、猪腰1对、猪碎骨300克、生姜3片。

  栗子、莲子去芯洗净,稍浸泡;猪腰剖开,挑去白筋膜,用生盐频频洗净;猪碎骨洗净,用刀背敲裂。然后一路与生姜放进瓦煲内,插手清水2500毫升(约10碗水量),武火煲沸后改文火煲约2个小时,再放下猪腰滚熟,调入适量的食盐便可。

  栗子性温味甘,能补肾强筋、养胃健脾。莲子功能养心、益肾、补脾、涩肠,如《本草纲目》说它能“变心肾,厚肠胃,固肾气,强筋骨,补虚损,利耳目”。配以固肾气的猪腰为汤,更可补肾、壮腰、固精。

  羊肉块600克(带皮或羊腱切块),圆白菜、姜适量,当归2钱,枸杞3钱,去核红枣10粒。另备盐少许,酱油与糖各一大茶匙,酒1杯。

  将羊肉块用滚水烫一滚,换清水后入锅,并将姜、当归、枸杞、红枣及调味料一路放入小火慢炖1.5至2个小时,然后放入圆白菜再煮20分钟即可。

  益气补虚,出格适合气血轮回差且四肢举动冰凉的女性。一些产后虚冷的妇女多吃也能够补血活血,保养体质。前往搜狐,查看更多

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